PodCastelli #EP25

Grupo Castelli • 25 de março de 2026

No 25º episódio do #PodCastelli, o bate-papo traz um tema essencial para a vida moderna: Autocuidado e Bem-Estar: cuidar de si para viver melhor.


Falamos sobre a importância do autocuidado no dia a dia e como pequenas atitudes podem gerar grandes impactos na qualidade de vida, promovendo mais equilíbrio físico, mental e emocional.


Também abordamos os desafios da rotina acelerada e como eles afetam diretamente a saúde mental, trazendo estratégias simples e práticas para manter o equilíbrio, como organização da rotina, pausas conscientes e momentos de descanso.


Para enriquecer essa conversa, recebemos o convidado Tayoba, que compartilhou reflexões, experiências e insights valiosos sobre como aplicar o autocuidado de forma realista na rotina.


Ao longo do episódio, exploramos ainda o papel fundamental da alimentação equilibrada e da atividade física, mostrando como hábitos saudáveis contribuem para mais disposição, prevenção de doenças e bem-estar no longo prazo.


Além disso, destacamos atitudes simples para colocar o autocuidado em prática, como dormir bem, cultivar relações saudáveis, manter momentos de lazer e equilibrar vida pessoal e profissional.


Este episódio também reforça a importância da prevenção e do cuidado contínuo com a saúde, destacando o valor dos check-ups e do acompanhamento profissional para uma vida mais produtiva e equilibrada.


Mais do que uma conversa, este é um convite para refletir: cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.


🎧 Dê o play, compartilhe e comece a priorizar o que realmente importa: você

EP#25:  Autocuidado e Bem-Estar

NR-1 e Riscos Psicossociais: O que as empresas precisam fazer agora

Por Grupo Castelli • 24 de junho de 2026
A NR-1 atualizada exige gestão de riscos psicossociais. Saiba o que muda para empresas de Taubaté e Vale do Paraíba e como se adequar corretamente.

PodCastelli #EP29

16 de junho de 2026
No 29º episódio do PodCastelli, recebemos um especialista em Pneumologia e Distúrbios do Sono para um bate-papo sobre um tema que impacta diretamente a saúde, a produtividade e a qualidade de vida: a apneia do sono e os distúrbios do sono. Ao longo da conversa, abordamos como uma noite mal dormida pode afetar o bem-estar físico e mental, além de aumentar os riscos para diversas doenças cardiovasculares e metabólicas. Falamos também sobre o ronco, que muitas vezes é tratado apenas como um incômodo, mas que pode ser um importante sinal de alerta para a Apneia Obstrutiva do Sono, uma condição que compromete a respiração e a qualidade do descanso durante a noite. Além disso, discutimos os principais sintomas, os impactos da doença no dia a dia, a importância do diagnóstico precoce e as opções de tratamento que ajudam milhares de pessoas a recuperarem a qualidade do sono e a saúde. Porque dormir bem vai muito além do descanso: é investir em mais disposição, concentração, produtividade e qualidade de vida. ▶️ Ouça, compartilhe e fortaleça essa conversa sobre sono, saúde e bem-estar.

PodCastelli #EP28

16 de junho de 2026
No 28º episódio do PodCastelli, recebemos uma especialista para um bate-papo sobre um tema que tem ganhado cada vez mais destaque: as canetas emagrecedoras e seu papel na promoção da saúde e da qualidade de vida. Ao longo da conversa, abordamos a importância do acompanhamento médico durante o processo de emagrecimento, destacando como um tratamento individualizado contribui para resultados mais seguros e sustentáveis. Falamos também sobre a diferença entre perda de peso e composição corporal, reforçando a importância da preservação da massa muscular para a manutenção da saúde, do metabolismo e da qualidade de vida. Além disso, discutimos como alimentação equilibrada, aporte proteico adequado e atividade física são fundamentais para potencializar os resultados e promover mudanças duradouras nos hábitos de vida. Porque emagrecer com saúde vai muito além da estética: é sobre bem-estar, equilíbrio, vitalidade e qualidade de vida.