PodCastelli #EP23

Grupo Castelli • 20 de fevereiro de 2026

No 23º episódio do #PodCastelli, o bate-papo é sobre um tema essencial para a saúde individual e para a sustentabilidade das empresas: atividade física como ferramenta estratégica na prevenção de doenças.


Recebemos o educador físico Rafael Nogueira, que compartilhou orientações práticas e reflexões importantes sobre como o movimento impacta diretamente a prevenção e o controle de doenças como hipertensão, diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares, condições que também influenciam afastamentos e absenteísmo no ambiente corporativo.


Falamos ainda sobre a relação entre exercício físico, saúde mental e equilíbrio emocional, destacando como colaboradores mais ativos tendem a apresentar mais foco, disposição, engajamento e capacidade de lidar com os desafios do dia a dia.


O episódio também aborda os principais obstáculos para manter uma rotina ativa, como falta de tempo, sedentarismo e rotina intensa, e traz estratégias realistas para inserir a atividade física no cotidiano, tanto no nível individual quanto por meio de iniciativas internas promovidas pelas empresas.


Mais do que um hábito, o movimento é um investimento em qualidade de vida, produtividade e longevidade profissional.


🎧 Ouça, compartilhe e incentive o cuidado com a saúde dentro e fora das empresas.

EP#22: Atividade Física na Prevenção de Doenças

NR-1 e Riscos Psicossociais: O que as empresas precisam fazer agora

Por Grupo Castelli • 24 de junho de 2026
A NR-1 atualizada exige gestão de riscos psicossociais. Saiba o que muda para empresas de Taubaté e Vale do Paraíba e como se adequar corretamente.

PodCastelli #EP29

16 de junho de 2026
No 29º episódio do PodCastelli, recebemos um especialista em Pneumologia e Distúrbios do Sono para um bate-papo sobre um tema que impacta diretamente a saúde, a produtividade e a qualidade de vida: a apneia do sono e os distúrbios do sono. Ao longo da conversa, abordamos como uma noite mal dormida pode afetar o bem-estar físico e mental, além de aumentar os riscos para diversas doenças cardiovasculares e metabólicas. Falamos também sobre o ronco, que muitas vezes é tratado apenas como um incômodo, mas que pode ser um importante sinal de alerta para a Apneia Obstrutiva do Sono, uma condição que compromete a respiração e a qualidade do descanso durante a noite. Além disso, discutimos os principais sintomas, os impactos da doença no dia a dia, a importância do diagnóstico precoce e as opções de tratamento que ajudam milhares de pessoas a recuperarem a qualidade do sono e a saúde. Porque dormir bem vai muito além do descanso: é investir em mais disposição, concentração, produtividade e qualidade de vida. ▶️ Ouça, compartilhe e fortaleça essa conversa sobre sono, saúde e bem-estar.

PodCastelli #EP28

16 de junho de 2026
No 28º episódio do PodCastelli, recebemos uma especialista para um bate-papo sobre um tema que tem ganhado cada vez mais destaque: as canetas emagrecedoras e seu papel na promoção da saúde e da qualidade de vida. Ao longo da conversa, abordamos a importância do acompanhamento médico durante o processo de emagrecimento, destacando como um tratamento individualizado contribui para resultados mais seguros e sustentáveis. Falamos também sobre a diferença entre perda de peso e composição corporal, reforçando a importância da preservação da massa muscular para a manutenção da saúde, do metabolismo e da qualidade de vida. Além disso, discutimos como alimentação equilibrada, aporte proteico adequado e atividade física são fundamentais para potencializar os resultados e promover mudanças duradouras nos hábitos de vida. Porque emagrecer com saúde vai muito além da estética: é sobre bem-estar, equilíbrio, vitalidade e qualidade de vida.